人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰,只要能依循作息,就有養生的功效! 戌時 (晚上7—9點):走心包經,是血液循環旺盛的時間,此。
產後第一週是排惡露的重要時期,身體虛弱,應以溫和易消化的食物為主,避免過於油膩、寒涼、含酒精的食物。 這週開始,媽媽們的體力逐漸恢復,哺乳期每日應額外增加熱。
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